これからの季節、あせの臭いはやはり気になりますが、それについての記事が有ったので紹介します。
顔がゆがむほど！「汗のニオイが臭くなる」要注意なNG食べ物5つど
これからの時期、多くの女性を悩ませるのが“汗のニオイ”です。人は特に他人のニオイに敏感です。満員電車の中やエレベーターの中、オフィスですれ違ったときに汗臭いと、イメージダウンにつながってしまいます。そして、ただでさえ気になる汗のニオイを、倍増させてしまう食べ物が存在するのです。
そこで今回は、たくさん食べると汗のニオイが臭くなってしまう注意したい食べ物を5つご紹介します。
■たくさん食べると汗のニオイが臭くなる食べ物5つ
（1）肉、牛乳、チーズなどの動物性タンパク質
肉類や牛乳、チーズといった動物性のタンパク質は食べ過ぎることで脂質の分泌が増え、それが汗や体臭のニオイにつながってしまいます。また、消化に時間がかかることで腸内で腐敗が進み、体臭につながることもあります。
（2）スナック菓子、インスタントラーメン
揚げたスナック菓子やインスタントラーメンの麺は、時間の経過とともに酸化しやすく、過酸化脂質と呼ばれる体によくない物質を生み出している可能性があります。過酸化脂質は腸内環境を悪化させ、悪玉菌が増えることから体臭や汗のニオイを臭くします。
（3）カレー、キムチなどの辛いもの
辛いものも食べ過ぎには注意です。辛いものを食べると、体の体温が上がり汗が出てきます。汗の量が増えると当然ニオイも臭くなります。仕事中のランチなどでは辛いものは控えた方がよさそうです。
（4）にんにく、ネギ
にんにくやネギをたくさん食べると口臭だけでなく、汗のニオイも臭くなります。にんにくやネギには“アリシン”というニオイ物質が含まれていて、食べることでアリシンが血液から全身にまわり、汗としても分泌されてしまうのです。
（5）お酒をたくさん飲む
お酒をたくさん飲む人は要注意です。消化しきれなかったアルコールは汗としても分泌されます。アルコールは、代謝されるときに強い刺激臭を発するので、ニオイのもととなります。また、お酒を飲むと血管が急に拡張して発汗しやすくもなるので、お酒の飲み過ぎには注意です。
■汗のニオイを抑えるのに有効なこと
汗のニオイを抑えるには、まず水をしっかりと摂取することが大切です。たくさん水を飲むと余計に汗が出るイメージですが、水分が不足すると出る汗の濃度が濃くなるので汗が臭くなってしまいます。
また、食事では肉や揚げ物に偏るのではなく、野菜をたくさん食べることで食物繊維が体の老廃物を排出してくれるので、汗や体臭も臭くなりにくいです。緑黄色野菜には食物繊維も多く、抗酸化作用のあるβカロテンも豊富なので、汗のニオイを抑制する働きも期待できます。
以上、摂り過ぎると汗のニオイを臭くする食べ物と、汗のニオイを抑えるポイントをご紹介しました。ランチやデートの前日は食生活を意識してみてくださいね。
引用http://news.biglobe.ne.jp/trend/0501/brg_140501_3632353991.html
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上の5項目、確かによく言われるものですが、それ以外にもこれからの季節良く食べるもので盲点が有ります。
果物であり、多くの水分を持っていてこれからがシーズンのスイカです。
これ意外に知らない人がいますが、結構独特の臭いがします。
人に指摘される前に気おつけたいですね。
それから制汗剤の使いすぎも注意しましょう。
制汗剤と乳がん http://ameblo.jp/green-note-page/entry-11532164357.html
最近は良くなっているようですが、やはり命のほうが大切ですからね。
